■徳川家康の養生訓

　徳川家康は、日常の生活で１．日ゆ、２．粗食、３．だらり、４．おへ、の四つを大事にしたといわれます。

また、｢和剤局方｣という薬物書を、座右に置いていたといわれます。
７５歳で胃癌のため死亡しましたが、織田信長のころの平均寿命が１６歳、黒船来航のころの平均寿命が２５歳と推定されているのを考慮すると長命でしょう。

快食、快便、快眠、そしてリラックスが秘訣と読み取れます。